Fonte de vitaminas, antioxidante, vermífuga e alivia constipação. Todos esses benefícios estão presentes em uma fruta popular no Brasil conhecida pelos seus efeitos relaxantes que ajudam no sono. De quebra, a fruta também combate doenças do intestino.

Para manter o intestino saudável é crucial se alimentar de probióticos e prebióticos, como feijão, lentilha, abacaxi, banana, caju, leites fermentados, kefir e iogurtes.

Fruta popular traz diversos benefícios ao corpo

O maracujá é conhecido como uma fruta recheada de benefícios  – Foto: Freepik/ND

De acordo com o portal mexicano El Universal, a fruta popular que mais beneficia a saúde intestinal é o maracujá, por ser fonte de probióticos e fibras.

O maracujá contém uma substância semelhante à gelatina que contém probióticos, que alimentam os microbiomas intestinais. Introduzir esta fruta na dieta, segundo a Universidade da Costa Rica, ajuda a proteger o intestino, fornece água, fibras e vitaminas para o corpo.

Fruta ajuda a proteger os intestinos de forma eficaz – Foto: Freepik/ND

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A fruta popular repleta de minerais como potássio, fósforo e magnésio, é indicada como uma excelente opção para proteger a saúde digestiva e a nutrir o organismo.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

Fonte: Leandra da Luz l ND Mais