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O orégano é popular como um tempero clássico da culinária mediterrânea, mas seus poderes vão além da cozinha.
Com um aroma marcante e um sabor intenso, essa erva também se destaca na medicina tradicional por oferecer uma série de benefícios à saúde.
Rico em compostos antioxidantes, como o timol e o carvacrol, o orégano combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular e estão associados a doenças crônicas.
Esses mesmos compostos têm propriedades antimicrobianas, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na prevenção de infecções respiratórias.
Por isso, o chá de orégano é visto como um aliado no alívio de sintomas de gripes e resfriados, incluindo tosse e congestão nasal, graças à sua ação expectorante.
Além disso, o chá de orégano é valorizado por seu potencial digestivo. Ele estimula a produção de bile e enzimas digestivas, facilitando a digestão após refeições pesadas e reduzindo desconfortos como gases e inchaço abdominal.
A bebida também pode aliviar cólicas menstruais e dores leves, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes.
Outro benefício importante é a promoção do relaxamento. O consumo do chá contribui para o alívio do estresse e da ansiedade, proporcionando uma sensação de calma e bem-estar.
O preparo do chá de orégano é simples e pode ser feito com ingredientes que você provavelmente já tem em casa:
Para melhores resultados, tome de uma a duas xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
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Embora natural, o chá de orégano não é indicado para todos. Gestantes, lactantes e pessoas com alergia ao orégano ou a outras ervas da mesma família (como manjericão, hortelã e sálvia) devem evitá-lo.
Pessoas com condições de saúde que requerem uma dieta baixa em compostos fenólicos ou que utilizam anticoagulantes devem consumir o chá com cautela e buscar orientação médica.
Outro ponto de atenção é a moderação: o consumo excessivo do chá de orégano pode irritar o estômago. Equilíbrio e orientação profissional são essenciais. Conheça outros benefícios do orégano clicando aqui.
Fonte: Caroline Vale l Catraca Livre
