Bandidos armados invadem casa de familiares de ex-prefeito e fazem reféns.
QUADRILHA DE BANDIDOS
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Tenha cuidado! O golpe espalhado pelo WhatsApp que está infectando celulares
Inúmeras fraudes se espalham constantemente por meio do WhatsApp. Elas podem afetar os usuários de inúmeras maneiras.E um novo golpe espalhado pela ferramenta de mensagens que est…
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Rafael Hidalgo, personal trainer: 'Se uma pessoa com mais de 70 anos caminhar cerca de 20 a 30 minutos, aproximadamente 5 dias por semana, já obtém benefícios para o sistema cardiovascular, a mobilidade e o bem-estar ger
Nessa idade, uma boa caminhada pode se tornar a melhor aliada para se manter forte e ágil
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Sair para caminhar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só vale a pena se a caminhada durar pelo menos 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade de cerca de 5 km/h
Seu organismo funciona como uma máquina que precisa de tempo para aquecer e entrar em ritmo ideal de funcionamento
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