Devido às propriedades antioxidantes e nutritivas, os sucos verdes podem oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Isso porque, quando preparadas com os ingredientes certos, essas bebidas ajudam a diminuir a retenção de líquido, previnem o estresse e auxiliam no processo de emagrecimento. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a disposição para a prática de atividades físicas.
Pensando nisso, separamos 5 receitas de sucos verdes para você experimentar. Confira!
Suco verde para aumentar a saciedade
Ingredientes
2 kiwis descascados e cortados em rodelas
1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
2 folhas de couve picada
Suco de 1 limão
500 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a maçã, os kiwis, as folhas de couve, o suco de limão e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.
Dica: sirva decorado com pedaços de kiwi.
Suco verde diurético
Ingredientes
200 ml de água de coco gelada
1 folha de couve picada
1 fatia de melão cortada em cubos
Suco de 1 limão
Folhas de hortelã e salsinha a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, a folha de couve, o melão e o suco de limão e bata até triturar bem. Adicione as folhas de hortelã e a salsinha e bata novamente para incorporar. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco verde energético
Foto: Ksenija Toyechkina | Shutterstock / Portal EdiCase
Suco verde energético
Ingredientes
4 fatias de abacaxi cortadas em cubos
6 folhas de couve picadas
1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
1 pedaço de gengibre
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Dica: sirva decorado com pedaços de abacaxi.
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Suco verde para diminuir a retenção de líquido
Ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas
6 folhas de alface
250 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de limão, o suco de laranja, as folhas de alface e a água e bata até triturar bem as folhas. Coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Fonte: EdiCase l Terra
