A banana é uma fruta que é fonte de diversos nutrientes, mas pouco se fala sobre sua casca, que normalmente é descartada. Porém, atualmente a casca da banana tem sido utilizada em algumas receitas, uma delas é o chá da casca de banana que tem se popularizado na internet.
A casca da banana, assim como a própria fruta, é rica em potássio, magnésio e fibras. Assim, fazendo com que o chá da casca de banana possa proporcionar diversos benefícios para a saúde de nosso organismo, inclusive auxiliando no processo de emagrecimento.
Veja nesta matéria:
- Quais os benefícios do chá de banana;
- Como perder peso com o chá de banana;
- Como preparar o chá de banana.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA?
Além dos nutrientes mencionados anteriormente, a casca da banana é rica em antioxidantes, como a dopamina e a galocatequina, que tem a função de prevenir o organismo de radicais livres e doenças crônicas.
Veja a lista de benefícios do chá da casca de banana:
- Evita o inchaço;
- Auxilia no sono;
- Baixo teor de açúcar;
- Ajuda a regular a pressão sanguínea;
- Reduz o risco de doenças cardíacas e derrame.
COMO PERDER PESO COM O CHÁ DE BANANA?
Por enquanto, ainda não existem comprovações científicas suficientes para comprovar que o chá feito com a casca de banana tenha a capacidade de promover o emagrecimento.
No entanto, é importante observar que a casca da banana é uma fonte rica de fibras, o que pode contribuir para a sensação de saciedade e para a regulação do funcionamento intestinal, o que auxilia na perda de peso corporal.
CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA:
COMO PREPARAR O CHÁ DE BANANA?
O chá de casca de banana é preparado de forma simples, basta separar alguns ingredientes, são eles:
1 xícara de cascas de banana limpas e picadas (de qualquer tipo);
1 litro de água.
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Modo de preparo:
- Coloque as cascas de banana e a água em uma panela;
- Leve a panela ao fogo e deixe ferver;
- Assim que a água atingir o ponto de fervura, reduza o fogo e deixe as cascas de banana cozinharem por cerca de 10 minutos;
- Após o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos;
- Em seguida, coe o chá para remover as cascas de banana.
- O sabor do chá de casca de banana pode ser um pouco amargo, o recomendado é que seja ingerido sem açúcar, mas se preferir, pode ser adicionado mel ou algum adoçante natural para aliviar o sabor.
- Fonte: Multi Topicos
