O orégano é popular como um tempero clássico da culinária mediterrânea, mas seus poderes vão além da cozinha.
Com um aroma marcante e um sabor intenso, essa erva também se destaca na medicina tradicional por oferecer uma série de benefícios à saúde.
Quais são os benefícios do chá de orégano?
- Previne envelhecimento precoce
Rico em compostos antioxidantes, como o timol e o carvacrol, o orégano combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular e estão associados a doenças crônicas.
- Catarro do nariz: o que a cor dele pode revelar sobre sua saúde
- Litoral norte de São Paulo: visitar Ubatuba está mais caro; veja preços
- Intolerância alimentar: estes sinais podem indicar o problema
- Dicas bet365: Aprenda tudo sobre a plataforma
- Fortalece o sistema imunológico
Esses mesmos compostos têm propriedades antimicrobianas, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na prevenção de infecções respiratórias.
Por isso, o chá de orégano é visto como um aliado no alívio de sintomas de gripes e resfriados, incluindo tosse e congestão nasal, graças à sua ação expectorante.
- Melhora a digestão
Além disso, o chá de orégano é valorizado por seu potencial digestivo. Ele estimula a produção de bile e enzimas digestivas, facilitando a digestão após refeições pesadas e reduzindo desconfortos como gases e inchaço abdominal.
- Alívio das cólicas menstruais
A bebida também pode aliviar cólicas menstruais e dores leves, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes.
- Benéfico para a saúde mental
Outro benefício importante é a promoção do relaxamento. O consumo do chá contribui para o alívio do estresse e da ansiedade, proporcionando uma sensação de calma e bem-estar.
Como preparar o chá de orégano?
O preparo do chá de orégano é simples e pode ser feito com ingredientes que você provavelmente já tem em casa:
- Ferva 1 xícara de água e desligue o fogo.
- Adicione 1 colher de chá de folhas de orégano (frescas ou secas).
- Tampe a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma ainda morno.
Para melhores resultados, tome de uma a duas xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
Acompanhe o nosso trabalho também nas redes sociais;
Siga a nossa página do Colidernews no Facebook.
Acompanhe nossas matérias no Grupo de WhatsApp.
Saiba tudo do nosso site na pagina oficial do Twitter ‘X’.
Siga o Colidernews também no Instagram.
Faça parte do nosso grupo de notícias no Telegram.
Contraindicações
Embora natural, o chá de orégano não é indicado para todos. Gestantes, lactantes e pessoas com alergia ao orégano ou a outras ervas da mesma família (como manjericão, hortelã e sálvia) devem evitá-lo.
Pessoas com condições de saúde que requerem uma dieta baixa em compostos fenólicos ou que utilizam anticoagulantes devem consumir o chá com cautela e buscar orientação médica.
Outro ponto de atenção é a moderação: o consumo excessivo do chá de orégano pode irritar o estômago. Equilíbrio e orientação profissional são essenciais. Conheça outros benefícios do orégano clicando aqui.
Fonte: Caroline Vale l Catraca Livre
