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Valores abaixo de 120/80 mmHg são considerados normais. Essa faixa está associada a menor risco de complicações cardiovasculares e indica um excelente controle da saúde cardiovasc…
Ler matériaCortes magros, preparos adequados e quais alimentos evitar: o guia prático para montar o prato com proteína sem comprometer a glicemia.
Ler matériaQuando a barreira de proteção hematoencefálica sofre agressões contínuas, a neuroplasticidade perde grande parte da sua força de regeneração essencial.
Ler matériaA fragmentação do sono pode levar a problemas do coração, como arritmias, hipertensão e até infartos a longo prazo
Ler matériaO fim da fragilidade óssea com movimentos simples e eficazes
Ler matériaA cafeína age no sistema cardiovascular ao bloquear receptores de adenosina e estimular a liberação de adrenalina, o que pode aumentar temporariamente a frequência cardíaca e a pr…
Ler matériaDentro das células, o mineral ainda participa da regulação dos impulsos nervosos e da contração muscular, incluindo a do coração. Por isso, níveis adequados ajudam a prevenir pico…
Ler matériaMas depende do horário: a ciência médica alerta que tomar um cafezinho assim que acordar pode acabar sendo mais prejudicial do que benéfico para a sua saúde.
Ler matériaAutoridades sanitárias mundiais alertam que não existe um nível de consumo de álcool que seja totalmente livre de riscos para a saúde. Embora existam defensores de pequenas doses,…
Ler matériaA pressão arterial mede a força com que o sangue empurra as paredes das artérias a cada batimento do coração
Ler matériaEssa planta é cheia de benefícios e o chá é superfácil de fazer
Ler matériaAtenção: suplementos de melatonina podem causar insuficiência cardíaca. Descubra riscos, sintomas e alternativas seguras.
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