11 erros que você comete ao medir a pressão em casa que podem colocar a sua vida em risco

Medir a pressão em casa para monitorar a saúde cardiovascular é essencial, principalmente para pessoas com hipertensão ou risco de doenças cardíacas. Mas você sabia que existem erros que muitas pessoas desconhecem e que podem atrapalhar a medição? Confira os principais erros que você pode estar cometendo ao medir a pressão em casa!

Em um vídeo, o médico cardiologista Roberto Yano revelou que muitas pessoas realizam a medição da pressão arterial de forma incorreta, pois não conhecem a importância de uma preparação adequada antes do procedimento.

“Muita gente acha que é só colocar o aparelho em cima da mesa, colocar no braço e sair medindo, mas não é bem assim. Você tem que fazer um preparo para que as medidas de pressão sejam feitas de maneira correta”, diz o especialista.

Saiba como se preparar para fazer a medição da sua pressão arterial em casa – Foto: Freepik/ND

Os erros que você comete ao medir a pressão em casa:

1. Usar o manguito por cima da camisa: colocar o manguito sobre roupas pode alterar a leitura.
2. Posição errada do braço: o braço deve estar na altura do coração para evitar leituras erradas.
3. Tamanho inadequado do manguito: usar um manguito muito pequeno ou muito grande compromete os resultados.
4. Não fazer xixi antes: a bexiga cheia pode elevar a pressão temporariamente.
5. Estar estressado ou não descansar antes: não relaxar por pelo menos 5 minutos pode interferir na medição. Técnicas de respiração podem ajudar.
6. Cruzar as pernas: essa postura aumenta a resistência vascular, alterando os valores na medição.
7. Consumir café ou álcool antes: essas substâncias podem elevar a pressão, devendo ser evitadas por 2 horas antes.
8. Escolher o braço errado: a medição deve ser feita sempre no braço que apresenta valores mais altos.
9. Conversar durante a medição: falar ou ouvir conversas afeta os resultados.
10. Mover-se durante a medição: movimentos bruscos podem causar variações na leitura.
11. Realizar a medição em um ambiente ruidoso ou desconfortável: o ambiente deve ser calmo e sem distrações para uma medição precisa.

Evite esses erros ao medir a pressão em casa e cuide da sua saúde – Foto: Freepik/ND

Agora você sabe o que não fazer quando for medir a sua pressão para evitar medições incorretas que podem atrapalhar o diagnóstico e o acompanhamento da sua saúde cardiovascular.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

Fonte: Leandra da Luiz l ND Mais