Embora seja encontrada em maiores quantidades no corpo masculino, a testosterona é um hormônio encontrado tanto em homens como em mulheres. Em níveis equilibrados no corpo, pode trazer diversos benefícios como a diminuição do estresse, melhora da forma física e aumento do desejo sexual. Isso sem falar de sua importância no crescimento de massa muscular.
Por outro lado, a baixa da testosterona no organismo pode desenvolver algumas complicações. Como dores nas articulações, distúrbios no sono, cansaço e indisposição, além de potencializar os riscos de diabetes, acne e até depressão. E um dos fatores que levam à sua diminuição são os hábitos alimentares. Sendo assim, confira alguns produtos que podem atrapalhar os resultados dos exercícios físicos.
