Um suco poderoso pode ser um aliado importante para o bem-estar. Ele pretende ajudar a reduzir o colesterol e também contribuir para o fim das dores no corpo.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa receita conta com ingredientes recheados de benefícios para o dia a dia.
O gergelim é rico em vitamina B6 e proteínas, além de minerais como zinco, cálcio e fósforo. Assim, fortalece os ossos. O gergelim também ajuda a reduzir o colesterol.Já a cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a reduzir as dores no corpo, enquanto o mamão, rico em vitamina C e em fibras, contribui para a digestão e fortalece o sistema imunológico.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Reduz o colesterol e acaba com as dores
Para fazer o leite de gergelim
- uma xícara de gergelim integral com casca
- três xícaras de água filtrada
Colocar o gergelim em um pote de vidro e completar com água. Cobrir e deixar de molho por oito horas. Escorrer a água e lavar bem o gergelim. Colocar no liquidificador e acrescentar três xícaras de água filtrada. Bater bem até o leite ficar consistente. Depois, desligar o aparelho por cinco minutos e voltar a bater por mais alguns minutos. Coar.
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Para o suco
- um copo de leite de gergelim
- meia colher pequena de cúrcuma em pó
- uma xícara de mamão picado
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Fonte: ND Mais
