Com o passar do tempo, a má circulação nas pernas e pés torna-se comum na vida dos idosos. Por conta disso, a nutricionista Patrícia Leite mostrou uma receita de suco que é muito fácil e rápida de fazer e ajuda a combater este problema de saúde.
Segundo a nutricionista, a receita vai trazer bons resultados se você tomar pelo menos uma dose por dia.
Veja receita que promete melhorar a circulação dos pés – Foto: Patricia Leite/Reprodução/ND
A base da receita é água, que você vai bater no liquidificador com uva rosada, por ser rica em nutrientes que ajudam na circulação e ser anti-inflamatória.
O próximo passo é colocar beterraba, importante para manter a saúde cardiovascular, além de conter nutrientes que ajudam no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Outro ingrediente que ela colocou foi a cúrcuma, que também ajuda na parte circulatória. Semente de chia também entra na receita por ser rica em gordura saudável.
A nutricionista também incluiu couve e suco de limão na receita, importantes para a coagulação e ricos em vitaminas.
Por fim, é só bater tudo no liquidificador e pronto. Ela ressalta ainda que a receita também vai ajudar na produção de colágeno.
Para receita que ajuda na má circulação nas pernas e pés, você vai precisar de:
- Água
- Uva
- Beterraba
- Cúrcuma
- Semente de chia
- Couve
- Suco de limão
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Fonte: Luciano Cerin l ND Mais
