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Romã é um fruto nutritivo que traz saúde; veja mais benefícios

Rica em antioxidantes e nutrientes, a romã oferece benefícios para o coração, o cérebro e o sistema imunológico

01 Ago 2024 às 05:38
Saúde
Reprodução
Além de ser um símbolo de sorte e prosperidade em diversas culturas, a romã é rica em nutrientes e oferece diversos benefícios para a saúde.


Os arilos da romã são verdadeiras bombas de antioxidantes, principalmente flavonoides. Essas substâncias ajudam a proteger o organismo contra os danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas como o câncer e as doenças cardiovasculares.

Além de ser um poderoso antioxidante, a romã também:

Melhora a saúde do coração: Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a prevenir a formação de placas nas artérias.

Protege o cérebro: Melhora a memória e as funções cognitivas, podendo ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Fortalece o sistema imunológico: Aumenta a resistência do organismo contra infecções.

Auxilia na recuperação muscular: É uma ótima aliada para atletas, pois ajuda a reduzir a inflamação muscular e a acelerar a recuperação.

Regula a pressão arterial: O potássio presente na romã contribui para o controle da pressão arterial.

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A romã é uma fruta diversa que pode ser utilizado em diversas preparações culinárias, tanto em pratos doces quanto salgados. As informações são do Ceará.gov

Fonte: Giovana l Minha Saúde

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